Gym Santé
L'Activité Physique Adaptée APA
Qu'est-ce que l'APA ?
L’APA sous forme de cours collectifs de Gym Santé chez Soha Kiné Prévention
Les différents cours propopsés
Ecole du dos, Yoga périnatal De Gasquet, Gym périnatale, Pilates débutants et les différents Yoga adaptés
Réserver un cours
Réservation avec une possible prise en charge mutuelle
En ligne via la plateforme de réservation du studio Soha Yoga Pilates,
accès tutoriel
Les tarifs
Retrouvez les différents carnets et l’explication des prises en charges possibles
L'Activité Physique Adaptée (APA)
Une pratique corporelle sécuritaire et préventive guidée par des professionnels de santé
L’Activité Physique Adaptée (APA) est un programme d’exercices physiques conçu pour répondre aux besoins spécifiques des personnes atteintes de pathologies chroniques ou des personnes nécessitant une attention particulière, comme les personnes âgées et les femmes enceintes.
Voici la liste des pathologies chroniques prises en charge :
- Maladies cardiovasculaires : insuffisance cardiaque, maladie coronarienne, artériopathie des membres inférieurs, etc.
- Maladies respiratoires : bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), asthme, etc.
- Maladies métaboliques : diabète de type 1 et 2, obésité, etc.
- Cancers : cancer du sein, cancer du côlon, etc.
- Maladies neurologiques : sclérose en plaques, maladie de Parkinson, etc.
- Maladies rhumatologiques : polyarthrite rhumatoïde, arthrose, etc.
- Maladies psychiatriques : dépression, schizophrénie, etc.
Chez Soha Kiné Prévention, l’APA est proposé sous forme de cours collectif de Gym Santé : école du dos, gym périnatale, Yoga périnatal De Gasquet, Yoga doux, Yin Yoga, Hatha yoga et Pilates débutants.
Nos kinésithérapeutes qualifiés ( Janssen, Gwénaëlle et Solenn) sont là pour vous guider et vous accompagner dans votre pratique. Un bilan individuel au préalable (de 30 min à un tarif de 30€) est nécessaire afin d’évaluer les capacités physiques pour que le cours soit accessible et adapté (si vous avez été pris en charge en kinésithérapie avec l’un des kinés, ce bilan n’est pas nécessaire puisqu’il a déjà été effectué lors des soins).
Ces cours d’APA sont recommandés par l’HAS et peuvent être pris en charge par certaines mutuelles sous ordonnance, selon certaines pathologies ou types de personnes cités précédemment. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.
Les cours proposés chez Soha Kiné Prévention
Ecole du dos, Cours périnatal, Pilates débutants et les différents Yoga adaptés
- École du dos : Ce cours est spécialement conçu pour renforcer les muscles du dos, améliorer la posture, et mieux comprendre l'ergonomie et le bon fonctionnement de son dos. Il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de maux de dos en dehors des phases de douleurs aigues.
- Pilates doux débutants : Ce cours est une introduction douce à la méthode Pilates, méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Le cours se concentre sur la respiration, la concentration, le contrôle, la précision, la fluidité et l'enchaînement des mouvements. Il vous permet d'ancrer les principes de base et les mouvements fondamentaux à votre rythme.
- Gym périnatale : Ce cours propose des exercices adaptés aux besoins des femmes enceintes en aidant à soulager les inconforts liés à la grossesse et à préparer le corps à l'accouchement ou après l'accouchement en permettant une reprise progressive et sécuritaire de l'activité physique.
- Yin Yoga : Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur les étirements profonds et la relaxation. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes pour permettre une détente complète du corps et de l'esprit.
- Hatha Yoga : Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de Yoga qui se concentre sur les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Ce cours est actif et idéal pour débuter et découvrir les bases du Yoga à un rythme lent et détendu.
- Yoga doux : Yoga thérapie, ce cours propose une approche douce et relaxante du Yoga. C'est un mélange subtil de Yin Yoga et de Hatha Yoga, permettant une pratique sécuritaire pour tous.
- Yoga De Gasquet périnatal : Le Yoga De Gasquet est une méthode douce qui respecte la physiologie du corps. Il est adapté aux femmes pendant la grossesse ou après l'accouchement.
Réserver un cours collectif
d'APA
Réservation en ligne ci dessous
Pour une demande de prise en charge sous ordonnance médicale d’APA (Activité physique adaptée), un bilan individuel au préalable (de 30 min à un tarif de 30€) est nécessaire afin d’évaluer les capacités physiques pour que le cours soit accessible et adapté (si vous avez été pris en charge en kinésithérapie avec l’un des kinés, ce bilan n’est pas nécessaire puisqu’il a déjà été effectué lors des soins).
Pour une demande de prise en charge sous ordonnance médicale d’APA (Activité physique adaptée), un bilan individuel au préalable (de 30 min à un tarif de 30€) est nécessaire afin d’évaluer les capacités physiques pour que le cours soit accessible et adapté (si vous avez été pris en charge en kinésithérapie avec l’un des kinés, ce bilan n’est pas nécessaire puisqu’il a déjà été effectué lors des soins). Vous pouvez réserver sur notre page Réservation Soin.
La réservation des cours se fait via la plateforme du studio Soha Yoga Pilates ci dessous, les cours d’APA sont bien mentionnés et guidés uniquement par des kinésithérapeutes. Pour une demande de prise en charge par votre mutuelle, bien sélectionner un carnet APA spécifique pour ces cours. Vous avancez les frais et une facture vous sera remise à envoyer à votre mutuelle.
Si vous éprouvez de la difficulté avec la réservation en ligne, laissez vous guider par le tutoriel en ligne :
Les tarifs des cours APA
Les différents carnets et prises en charge possible
20 € les 2 cours d’essai
16 € le cours unique
140 € le carnet de 10 cours
260 € le carnet de 20 cours
CARTE SORTIR
Le studio est partenaire de la carte Sortir, pouvant prendre en charge 50%, 60% ou 70% du coût de la ou les activités pratiquées pendant l’année (selon les ressources de votre foyer).
Rapproches toi de ta mairie ou du CCAS de ta commune.
Informations :
Bienvenue sur Sortir ! | Sortir ! (sortir-rennesmetropole.fr)
APA (activité physique adaptée)
Le studio propose des cours d’APA encadrés par des kinésithérapeutes. Ces cours peuvent être pris en charge par votre mutuel avec une prescription médicale (possible pour des personnes âgées, ayant une pathologie chronique ou des problèmes de dépression, d’obésité ou des femmes enceintes).
Renseignez au près de votre médecin et de votre mutuelle. Un RDV individuel (de 30 minutes pour un tarif de 30€) au préalable est également nécessaire pour effectuer un bilan afin d’évaluer vos capacités physiques pour accéder au cours.
Contactez en amont le cabinet au 06 15 56 95 37.